Oleh: awaludinfajari | Januari 21, 2011

Khasiat Susu Coklat

Satu gelas susu cokelat bebas lemak bisa memberikan asupan kombo akan karbohidrat dan protein, yang bisa membantu kita memulihkan tubuh setelah usai berolahraga. Atlet yang meminum susu cokelat bebas lemak usai berlatih secara intens selama 4 hari, memiliki tingkat kerusakan otot yang lebih kecil dibandingkan atlet yang minum air putih atau minuman pemulih lain, demikian temuan  yang dikemukakan dalam pertemuan American College of Sport Medicinedi Seattle. Dan itu sama artinya akan mengurangi rasa nyeri dan keletihan. Cukup seduh 2 sendok makan bubuk atau sirup cokelat (dengan kandungan gula kurang dari 20 gr) ke dalam susu tanpa rasa.

penelitian ini juga menemukan keuntungan dari susu coklat atau susu rendah lemak karena bermanfaat bagi nutrisi secara keseluruhan, meningkatkan densitas tulang, membantu penurunan berat badan dan pembentukan otot.

 


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Kategori

%d blogger menyukai ini: